頭痛

一昨日から吐気が出るほどの肩凝りに悩まされておりました。
暇すぎて、パソコンで遊んでいるのが原因かしら、と思っていたのですが、全く改善せず。

昨日、余りに辛いのでマッサージに行こうとしたら、担当の人が不在だったので今日の予約を入れておきました。
　
　
妊婦って、「妊婦」と言う理由だけで大抵のマッサージ店で断られるのですが、そこは本当に"馴染み"で、気心知れているところなので、とりあえず30分だけの予約。
　
　
今朝5時過ぎ。
肩凝りに伴う頭痛で目が醒めました。
その後も吐気と頭痛で寝られず。
最初は風邪かと思いましたが、明らかに首が回らず「つる」感じ。

朝食作りは今日は頭痛で免除してもらい(・・・・3日坊主にもならなかった)、
午前中お風呂で全身を温めて血行を良くしてから、午後、マッサージへ。

担当の方が私の肩を触ってまず一言。
「硬っ！・・・今日一日ではこの凝りは無理!」

あー、はい、わかりましたぁ。

原因は、「妊娠に伴い乳房が発達したことにより、さらなる荷重が肩にかかったため」らしい。

しかも、もし急激に凝りをほぐすと、揉み返しが来る他に、血流とリンパの流れを急激に変えてしまい、子宮に影響が出ることもあるとか・・・・。
(ホントかよ　苦笑)
だから、1時間かける長時間のマッサージも、安定期に入るまでダメ、との事。
　
　
とりあえず30分、上半身をマッサージ。
ふぅ、少しは楽になった。

昔からマッサージに慣れているし、彼女の許可が下りたので、今後1週間に一度、30分だけでも通うことにしました。

なるべくお散歩して体を動かすようにはしているのですが、左の坐骨神経痛まで出てきたし、もう少しストレッチを加えていこうかな。