そんなに食べていないはずなのに、右肩上がりに体重が増えてきました。
GW前にと思って行った、少し早めの検診で「糖分・塩分制限指導」のハンコが押されてしまった・・・・。トータルではそんなにたいした事はないのだけれど、この1ヶ月の増加分だけ考えるとまずい。非常にまずい。このままだと「他の病院に転院しろ」って言われてしまう。
学生時代、同級生の「体育会系」男子で、とにかく最初にきゃべつを山盛り食べてからご飯を食べる事で痩せた人がいたなぁ・・・・と思い出し、昨晩からせっせときゃべつの千切りをしては食べています。動くのは散歩やストレッチ程度で、それ以上の運動をする訳にいかないし、やはり摂取カロリーを減らさないことには仕方がない。
実際、きゃべつでお腹は膨れます。効果は一時的だけど、でも効果がないよりはいいのだ。簡単に間食出来ないように、午後は外出することで気を散らすよう心がけるつもり。
時間を有効に利用しながら、お金を減らさず、物を増やさず、しかも体重を増やさないようにするという事は、本当に難しいです・・・・。
GW前にと思って行った、少し早めの検診で「糖分・塩分制限指導」のハンコが押されてしまった・・・・。トータルではそんなにたいした事はないのだけれど、この1ヶ月の増加分だけ考えるとまずい。非常にまずい。このままだと「他の病院に転院しろ」って言われてしまう。
学生時代、同級生の「体育会系」男子で、とにかく最初にきゃべつを山盛り食べてからご飯を食べる事で痩せた人がいたなぁ・・・・と思い出し、昨晩からせっせときゃべつの千切りをしては食べています。動くのは散歩やストレッチ程度で、それ以上の運動をする訳にいかないし、やはり摂取カロリーを減らさないことには仕方がない。
実際、きゃべつでお腹は膨れます。効果は一時的だけど、でも効果がないよりはいいのだ。簡単に間食出来ないように、午後は外出することで気を散らすよう心がけるつもり。
時間を有効に利用しながら、お金を減らさず、物を増やさず、しかも体重を増やさないようにするという事は、本当に難しいです・・・・。
コメント
あ、そうだった私図書館に通いました。
食べ物の無い場所ってないですから・・・。
今はたくさん育児書を読みたいでしょうけど、絵本を読むってのもいいですよ〜。
ありがとうございます。参考にしたいと思います。夫がかなりの痩せ型なので、私は増えないように、夫はこれ以上痩せないようにするのが一苦労です。
図書館っていいですね。晴れの日は図書館に歩いて行って、雨の日は家で裁縫するのもいいかも知れません。早速行ってみようと思います。